Protocolli e tecniche di consapevolezza corporea per ripristinare focus ed energia e ritrovare lucidità nei contesti professionali complessi.

Dopo il successo del precedente incontro, presentiamo una seconda sessione di “Workfulness”, con l’obiettivo di dare indicazioni per sradicare le abitudini manageriali attraverso l’utilizzo del corpo con metodi derivanti dalle neuroscienze e dallo yoga.

 Nel management moderno, e in particolare nei contesti Agile, siamo ossessionati dall’efficienza dei flussi. Eppure, ignoriamo il collo di bottiglia più grande: il sovraccarico cognitivo dei team.

Il Body-Data infatti non mente: ascoltare i segnali somatici è la forma più alta di Business Intelligence. Proprio come in un progetto strutturale o in un cantiere, l’ordine e la pulizia sono precondizioni per la sicurezza, nel management l’ordine mentale è la precondizione per la chiarezza decisionale, e non solo.

ARGOMENTI

Questo secondo incontro come il precedente, parte dall’ascolto immediato dell’hardware umano. Prima di qualsiasi spiegazione didattica, i partecipanti verranno guidati in un micro-esperimento somatico di contrasto (workshop esperienziale).

Sperimentare fisicamente e nell’immediato questo contrasto, permette di comprendere istantaneamente come il ritmo respiratorio modifichi lo stato di attivazione cerebrale, l’attenzione e la frequenza cardiaca.

• Scopriremo il ruolo cruciale del diaframma come interfaccia di sistema e del nervo vago come infrastruttura di comunicazione per la calma.
• Parleremo di IGIENE COGNITIVA, vedremo come ‘hackerare’ il nostro sistema nervoso per ritrovare l’ordine mentale, usando il corpo come interfaccia.
• Il workshop termina in una sessione strutturata di 5 minuti di respirazione, applicabile direttamente alla scrivania prima di un meeting importante o dopo una crisi.

Imparare a leggere i propri “BODY DATA” è il primo passo per una vera agilità organizzativa, perché sono le persone che fanno la differenza, sempre.

PRESENTAZIONE DEI CORSI

Ti darebbe fastidio non lavarti per giorni o lavorare a stretto contatto con un collega che trascura completamente la propria igiene personale? Probabilmente sì.

Ma cosa succede quando parliamo di igiene cognitiva?

Poiché l’igiene cognitiva e la lucidità mentale si allenano nel tempo e richiedono continuità ben oltre le due ore del workshop, concluderemo la serata presentando le prossime attività di Workfulness che AgileLab Ticino organizzerà nel secondo semestre, sempre in collaborazione con ErrebiStudio.

Seguirà un aperitivo di networking e un momento di confronto diretto con la relatrice.

LA FACILITATRICE

Rossella Buratti è Ingegnere, Scrum Master e Insegnante di Yoga Terapeutico, con un Master in Neuroscienze e Yoga in corso presso l’Università di Udine. Laureata al Politecnico di Milano in Architettura e Ingegneria, si è specializzata alla SUPSI nella progettazione di strutture in legno.
Dalla progettazione strutturale alla direzione lavori, fino al Change Management, ha unito competenze ingegneristiche, yoga terapeutico e neuroscienze per sviluppare un approccio centrato sull’“architettura umana”.

Oggi si occupa di Property Management e attraverso il progetto Workfulness, aiuta manager e professionisti a costruire agilità somatica e stabilità nei contesti complessi.

COSTO

Chf 80.- partecipazione normale

Chf 40.- partecipazione socio ALT

Chf 70.- (-10% sconto per studente SUPSI, soci HR Ticino)

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